Αγαπητοί Γονείς και Κηδεμόνες,
Οι μικροί μαθητές καθημερινά μεταφέρουν προς και από το σχολείο το φορτίο της σχολικής τσάντας. Σύμφωνα με τους ορθοπεδικούς, η λάθος χρήση της σάκας μπορεί να τραυματίσει τους μύες και τους συνδέσμους και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό πόνο στην πλάτη, τον αυχένα και τους ώμους, καθώς και να προκαλέσει προβλήματα στην στάση του σώματος του παιδιού. Σε μια προσπάθεια να ελαχιστοποιηθούν οι κίνδυνοι από τη χρήση της σχολικής τσάντας σας παραθέτουμε τα εξής:
Επιλέξτε το σωστό μέγεθος και υλικό: σάκες φτιαγμένες ειδικά για παιδιά, από πιο ελαφρύ ύφασμα, συγκριτικά με τις τσάντες πλάτης που φτιάχνονται για μεγάλους.
Βοηθήστε το παιδί να φορέσει σωστά τη τσάντα του: Η σάκα θα πρέπει να βρίσκεται σε επαφή με το σώμα, αφήνοντας ελάχιστο κενό από την πλάτη. Θα πρέπει να έχει το μήκος του κορμού και το κάτω μέρος της θα πρέπει να απέχει 5 εκ. από τη μέση. Επιλέξτε καλύτερα μια τσάντα με δυο λουριά που μοιράζει το βάρος μεταξύ των ώμων και συμβουλέψτε το παιδί να φορά πάντα και τα δύο λουριά και να μην κρέμεται η τσάντα από τον ένα ώμο ώστε να μην υπάρχει έντονη πίεση μόνο στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης.
Μειώστε το φορτίο της τσάντας: το βάρος της σάκας θα πρέπει να είναι μικρότερο του 10-15% του συνολικού βάρους του παιδιού. Οι τσάντες είναι γεμάτες τσέπες και θα πρέπει να τις χρησιμοποιείτε όλες. Μοιράστε το βάρος στις διάφορες θήκες για να ομαλοποιήσετε το βάρος και αποφύγετε να βάζετε όλα τα βιβλία σε μια περιοχή με αποτέλεσμα να γίνεται βαριά στον πάτο ή στο πάνω μέρος. Φροντίστε να ελέγχετε καθημερινά το πρόγραμμα του παιδιού, ώστε να μην κουβαλά βιβλία που δεν είναι απαραίτητα. Κάποια από τα βιβλία τους μπορούν να παραμένουν στο χώρο του σχολείου.
Μια λύση ιδιαίτερα δημοφιλής στις μικρές ηλικίες, είναι η τσάντα με ροδάκια. Το παιδί επιβαρύνεται ελάχιστα πρέπει όμως να σηκώσει την τσάντα προκειμένου να ανέβει σκαλιά και δεν είναι κατάλληλη για χρήση σε ανώμαλο έδαφος.
Συμβουλέψτε το παιδί να μην κουβαλά στην πλάτη του την τσάντα πάνω από 30 λεπτά.
Αν τα παιδιά ζορίζονται να σηκώσουν και να φορέσουν ή να βγάλουν την τσάντα, αν έχουν κόκκινα σημάδια από τα λουριά στους ώμους ή αν παραπονιούνται ότι οι ώμοι, τα χέρια και τα δάχτυλά τους μουδιάζουν, είναι σημάδι πως το φορτίο της τσάντας είναι παραπάνω από το επιτρεπτό, γεγονός που πρέπει να σας προβληματίσει.